2007年06月25日

ダイエットとリバウンド

ダイエットしてますか?

ダイエット、リバウンドを繰り返すと基本的に体重は落ちにくくなる為、ダイエットの後の自己管理も重要とされる。運動を怠っている場合、増加する体重の多くは脂肪として蓄積される分となるである。

くびれ
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2007年06月23日

中性脂肪って嫌ですね。

ダイエットしてますか? 中性脂肪って嫌ですね。 カプサイシンやカフェインなど、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解を促進することが知られている化学物質も、摂取するだけでは遊離脂肪酸自体は消費されず、余剰の状態で再び中性脂肪に戻っていくので、減量に寄与しないそうですね。 ダイエットしよう
posted by 健康館 at 19:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月08日

喫煙者には受難の時代

喫煙者には受難の時代になりました。もうたばこやめたい。 だってタバコ、健康に悪いし、お金かかるし、汚れるし、吸うとこないから、こっちふらふら、あっちふらふら。 彼女からは嫌われるし、子供からは「たばこ吸っちゃだめ!」と叱られる。レストラン、居酒屋でも禁煙!!
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2007年06月07日

ダイエットと中性脂肪

ダイエットしてますか? 中性脂肪から遊離脂肪酸への分解は大事なんですね 中性脂肪から遊離脂肪酸への分解は、体内で常に起きていて、分解された遊離脂肪酸は、使われなければまた中性脂肪に合成されるんですって。
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2007年06月05日

ダイエットとサプリメント

サプリメントでダイエット出来るんですね。

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


くびれ美人

セルライト館

タバコやめた

ダイエットしよう

ランチでダイエット

健康な生活
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2007年06月04日

ダイエットと遊離脂肪酸

ダイエットしてますか? 遊離脂肪酸大事なんですね エネルギー源として脂肪は常に血液中に存在するが、最初に運動で用いられるエネルギー源は血中の糖分(ブドウ糖)由来のもの(解糖系によるエネルギー)といわれている。糖分は迅速にエネルギーに変換されるため、運動初期、とくに運動開始時に急激に必要エネルギーが増大したときに用いられやすく、その後、遊離脂肪酸からエネルギーが作られていき、運動が安定していくと徐々にそちらに切り替わるんですね。
posted by 健康館 at 18:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月02日

ダイエットと備蓄エネルギー

ダイエットできない!!引き締まった身体・くびれが欲しい!! 体内の備蓄エネルギーの大半を占める体脂肪を消費させることで、痩身を期待する。また、単に運動による脂肪量の減少で痩せるというのみではなく、筋肉量の増加によるいわゆる「引き締まった身体」を目的した場合、細くはなるが体重はむしろ増えることもある。 くびれ美人
posted by 健康館 at 17:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月01日

ダイエットと筋肉量

ダイエットしてますか? 運動時大事なんですね 筋肥大によって上昇する基礎代謝量は筋1kgにつき一日50kcal程度といわれている。この消費カロリーの増加のみでなく、筋肉量の増加により、エクササイズ時の負荷を増大させることが出来るために、運動時の消費カロリーが効率よく増加しているという効果も考えられる。 ランチでダイエット
posted by 健康館 at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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