2007年06月01日

ダイエットと筋肉量

ダイエットしてますか? 運動時大事なんですね 筋肥大によって上昇する基礎代謝量は筋1kgにつき一日50kcal程度といわれている。この消費カロリーの増加のみでなく、筋肉量の増加により、エクササイズ時の負荷を増大させることが出来るために、運動時の消費カロリーが効率よく増加しているという効果も考えられる。 ランチでダイエット
posted by 健康館 at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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